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두근두근 제일 떨리는 임당검사를 기다리는 시기! 경상모인 저는 여전히 임당검사는 두근두근 합니다.초산 때는 닌텐도 검사 2주 전부터 굉장히 긴장했던 기억이 있습니다.기다리는 닌텐도 검사가 무사히 통과되기를 바랍니다.다들 임산부다움이 생겼죠?점점 커지는 배나 유방은 출산 직전까지 커지기 때문에 몸에 무리가 가지 않도록 조심해야 합니다.이 시기 아기의 신장은 30 센티미터 전후이며, 체중은 500에서 750 그램 정도입니다. 전보다 통통하고 양수 맛도 엄마가 먹는 요리에 따라 다양하게 느껴집니다.아기가 여러 가지 맛을 느끼도록 골고루 편식하지 않도록 하는데 이때는 특히 디저트나 과일이 굉장히 먹고 싶어집니다.저는 요즘 밥보다 달콤한 디저트가 더 먹고 싶어요.
양수의 양도 500ml 정도로 증가하고 있고, 아기의 행동도 엄마에게 나타나는 변화도 몇 가지 있습니다. 그러면 지금부터 점점 몸에 와닿는 임신 23~24주 임산부의 변화와 주의사항을 알아보겠습니다.
잦은 소변
잦은 소변임신 초기 자궁이 아래쪽에 있어서 소변을 너무 많이 마신 것 기억하시죠?임신 중기로 접어들면서 자궁이 아래에서 위에 위치해 화장실에 가는 횟수가 줄어든 줄 알았는데 지금은 아기가 커서 태동이 활발해지고 가끔 방광 쪽을 자극하기도 합니다.지금 이 시기부터는 출산 전까지 화장실에 들르는 횟수가 늘어날 것이라고 생각합니다.배가 커지고 아기의 움직임으로 방광이 압박되어 빈뇨감도 많이 나타납니다.나는 요즘 밤에 자다가 한두 번 정도 일어나서 꼭 화장실에 가요.야뇨가 너무 자주 마려워 잠에서 깨면 자기 전에 물을 되도록 마시지 않는 것도 방법입니다. 나는 자기 1시간 전에는 물 마시는 것을 가능한 피하고 있어요. 평소처럼 벌컥벌컥 마시면 화장실에 가고 싶어져요. ㅠㅠ이 시기에 소변이 자주 마려워지는 것은 지극히 정상이므로 걱정하지 않으셔도 되지만 소변을 볼 때 심한 통증이나 혈뇨가 나오는 경우, 냄새가 너무 심하면 방광염일 수 있으므로 이러한 증상이 나타나면 병원을 방문합니다.빈혈, 어지럼증빈혈, 어지럼증점점 아기에게 혈액이 많아지기 때문에 빈혈의 증상은 임신 초기보다 더 심해집니다.저는 초산 때 철분 수치는 정상이었지만 가끔 현기증으로 힘들었던 기억이 있습니다.어지럼증은 움직일 때 생길 수도 있지만 가만히 앉아 있을 때 누워 있을 때 등 움직임이 없어도 갑자기 순간 어지럽고 숨이 차요.평소 이런 증상이 있을 경우 철분제를 반드시 섭취해야 하며 철분제를 먹어도 빈혈 증상이 지속되면 의사와 상의하여 철분제 양을 늘리는 것도 방법입니다.가장 중요한 건 평소에 먹는 단백질 식단이에요.식단을 골고루 섭취하지 않고 체중이 늘고 있다고 무작정 굶어버리면 혈액을 많이 공급하는 이 시기에 빈혈이 생기기 쉬우므로 식단 관리가 가장 중요합니다.혹시나 돌아다니는 빈혈 증상이 생기면 어지럼증이 일어날 것 같은 조짐이 보일 때 그 자리에 앉아 천천히 심호흡을 하면서 어지럼증이 멈추기를 기다립니다. 이러한 상황을 예방하기 위해 항상 천천히 움직이는 습관을 들입니다.산후조리원 준비산후조리원 준비다들 산후조리원 예약은 하셨나요?지금 이 시기에는 이미 알아보고 예약까지 마친 산모분들이 많을 것입니다. 산후조리원도 곧 마감되므로 예약이 꽉 차기 전에 미리 알아보고 예약하는 것이 좋아요. 산후조리원은 밤낮으로 신생아를 전문 선생님들이 돌봐주기 때문에 밤에 산모가 푹 쉴 수 있다는 장점이 있습니다.산후조리 선택 시 모자동실, 폐쇄회로(CC)TV 가능, 식단, 프로그램, 산부인과 소아과 연계, 남편 출입, 선생님 친절함, 모유수유 수업 위생상태, 비용 등 다양한 고려사항이 있습니다.산모마다 중요하게 생각하는 우선순위가 있으니 꼼꼼히 확인하시고 선택하시기 바랍니다.저는 초산 때 모자동실과 모유수유 수업을 가장 중요하게 여겼고 경산인 지금은 산부인과 소아과 연계와 위생을 가장 많이 생각하고 있습니다.초산 때는 2주 예약했는데 경산 때는 큰애라서 1주일만 예약하고 1주일 조리할 수 있을 때 푹 쉬려고요.넓은 자궁과 많아진 양수 속에서 활발해진 우리 아기와 교감할 수 있는 임신 중기 증상입니다. 즐겁고 행복한 마음으로 남은 임신 중기도 즐겁게 보내시기 바랍니다. 읽어주셔서 감사합니다 :)#임신 23주 산후조리원 #임신 7개월 증상 #임신 6개월